Info Sehat

JUS OSTEOPOROSIS 

Bahan :

Ø  Zukini                                                                250 gram

Ø  Tomat                                                                100 gram

Ø  Wortel                                                                100 gram

Ø  Apel                                                                   100 gram

Cara membuat :

1.      Potong-potong kecil semua bahan sayuran dan buah.

2.      Proses terlebih dahulu wortel menggunakan blender sampai lembut.

3.      Masukkan zukini, tomat dan apel kemudian proses lagi sampai lembut.

4.      Tuang ke dalam gelas, dan disajikan segera. Jika suka dapat ditambah dengan es batu secukupnya

Info sehat:

Ø   Jus osteoporosis ini mengandung banyak kalsium yang diperoleh dari zukini (sejenis timun). Dapat dikonsumsi di pagi dan siang hari. Alternatif jus lain untuk penderita osteoporosis adalah jus tomat yang dikombinasi dengan bit, cikori, dan apel.